Workshop en Bilbao
Cada mes ofrecemos workshops de yoga específicos o retiros de fin de semana
Fundamentos de handstand by Stacey Memije
Yoga workshop
Un handstand es esencialmente Tadasana (postura de la montaña) al revés. No es necesario poseer brazos fuertes para realizar un handstand.
En este taller exploraremos las bases de nuestra postura a través de amenos ejercicios. Estos te ayudarán a entender la biomecánica del yoga para que seas capaz de trasladar el peso necesario a tus manos.
Aplicaremos estas técnicas en una secuencia de yoga que te llenará de energía y consciencia para conquistar tus miedos.
📍196 Yoga Studio, Avenida Lehendakari Aguirre 29,3º D Bilbao.
📞644 685 613 para reservas o a sonrie@196yogastudio.com
🗓️20 de marzo de 11:00 a 13:30
💸3o€ para alumnos del estudio, 35 para alumnos de fuera del estudio.
Intensivo de la mano de Nacho Kaleta
Alineación y biomecánica aplicadas al Yoga
Durante tres horas, de 09:00 a 12:00, Nacho Kaleta impartirá un workshop sobre los principios básicos de biomecánica aplicada al yoga y alineación en asanas en pie.
Extensiones de columna en asanas de suelo
Seguido al primer taller y tras un pequeño break disfrutaremos de un taller de extensiones de columna en asanas de suelo.
En el, Nacho nos transmitirá sus conocimientos sobre dichas asanas de una forma específica. Será de 12:30 a 15:00.
📍196 Yoga Studio, Alameda Mazarredo 35,5ºA 48009 Bilbao.
📞644 685 613 para reservas o a sonrie@196yogastudio.com
🗓️2 de Abril
💸35€ euros cada uno de los talleres, 60€ si te inscribes a los dos.
Retiro de Yoga en la Playa de Laredo
Acompáñanos en este retiro intensivo de yoga y relajación que celebraremos el 5 y 6 de Marzo de 2022.
- La hora aproximada de entrada será el sábado entre las 15:30 y las 16:00.
- Empezaremos con una ligera presentación y seguido nos lanzamos con la primera sesión de Yoga de 17:00 a 18:30.
- Cenaremos todos juntos sobre las 21:00 en un restaurante cercano.
- Práctica de Yoga suave de 22:30 a 23:15 (opcional).
- El domingo empezamos con una sesión de 09:15 a 10:30 y después desayuno sobre las 11:00. Para los más madrugadores paseo en silencio y meditación por la playa.
- Despedida sobre las 12:30.
Precio 150 €
Incluye las tres sesiones de yoga con dos profesores.
Alojamiento y pensión completa en Hotel el Ancla.
Plazas muy limitadas, reservas al 644 685 613 o al 622 285 494
También puedes escribirnos a sonrie@196yogastudio.com
El arte de Ajustar; Principios de ajustes y alineación
By Nita Miralles
Sábado 29 de enero en 196 Yoga Studio Mazarredo
Acompáñanos el 2 de enero al primer Workshop de iniciación al yoga del año. Descubrirás los beneficios del yoga tanto físicos como psicológicos.
- Reduce el estrés
- Ayuda a dormir mejor
- Tonifica tu cuerpo
- Mejora la concentración
- Ayuda con los problemas de espalda
- Y un largo etcétera
En el taller de dos horas aproximadas de duración haremos una breve introducción a la práctica y te enseñaremos conceptos y asanas (posturas) básicas para que puedas acudir a una clase de yoga con confianza.
Queremos que el precio no sea un impedimento por lo que este taller tendrá un precio de tan solo 7 € por persona.
Las plazas son muy limitadas, por lo que reserva tu plaza lo antes posible.
Empieza el año con buen pie.
2 de enero a las 11.30
Alameda de Mazarredo 35, 5º A
Llama o manda un WhatsApp 644 685 613 o escribe a sonrie@196yogastudio.com
¿Estás pensando en relajarte un fin de semana?
¿Desconectar del día a día?
¿Conocer gente y pasarlo bien?
Acompáñanos del 26 al 28 de noviembre al retiro de Yoga y meditación que celebramos en Azkorri Beach House.
Realizaremos sesión diaria de yoga y disfrutaremos de paseos por la naturaleza.
Todas las comidas están incluidas, por lo que solo tendrás que preocuparte de pasarlo bien, conocer gente y disfrutar en compañía de la práctica.
Para que puedas disfrutar de una práctica variada acudirán tres profesores del estudio.
Abierto a cualquier nivel.
📍Azkorri Beach House.
📞644 685 613 o 622 285 494.
🗓️26-28 Noviembre
💸219€
El próximo domingo 19 de septiembre realizamos un workshop de iniciación al Yoga en el nuevo estudio del Ensanche.
El objetivo de este taller es introducirte en la práctica del Yoga. Practicaremos los saludos al sol clásico, A y B, que podrás encontrar en cualquier clase de Yoga en la que participes.
Conoceremos un poco de historia del Yoga para conocer sus orígenes, así como los diferentes estilos. De este modo podrás elegir aquel que más se adapte a tus necesidades o gustos.
Realizaremos una pequeña práctica para que conozcas asanas básicas y frecuentes en una clase de Yoga.
Yoga Workshop Explore Backbends
En este yoga workshop de backbends aprenderemos como usar la fuerza de nuestro cuerpo para encontrar la flexibilidad y el espacio, necesario en la columna, que nos permite realizar un backbend saludable y sostenible.
El taller será impartido por la profesora del estudio Stacey Memije.
Para más infirmación puedes visitar su página web.
📍 196 Yoga Studio, Avenida Lehendakari Aguirre 29, 3° Dcha, Deusto.
📆 16 de Mayo de 11:00 a 13:00
📱 644 685 613
💸 27 €
Workshop de Core Flow impartido por Stacey Memije
Taller donde iniciarse en Core Flow, basado en la formación de Stacey Memije en LYT yoga, un estilo de yoga centrado en la anatomía y desarrollado por fisioterapeutas.
Además de alcanzar una postura más saludable y mejorar tu tono muscular, aprenderás lo que es el control neuromuscular y la importancia de la biomecánica.
Para apuntarte o ampliar información no tienes más que llamarnos o escribirnos mediante el formulario de contacto.
📍196 Yoga Studio, Avenida Lehendakari Aguirre 29, 3° Dcha, Deusto.
📆 21 de febrero
📱644 685 613
💸 27 €
Workshop de iniciación al Yoga impartido por Iker Villanueva
¿ Estás pensando en iniciarte en la práctica del yoga y no sabes cómo?, ¿buscas ejercitarte de una manera distinta o tal vez quieres reducir tus niveles de estrés?
Este taller es para ti.
Haremos una pequeña introducción a lo que es el yoga.
Practicaremos el saludo al sol (clásico), además de varias asanas (posturas) y como realizar su correcta ejecución.
Este taller te prepara para comenzar tu práctica con buen pie desde el primer día.
Para apuntarte o ampliar información no tienes más que llamarnos o escribirnos mediante el formulario de contacto.
