Taller de iniciación al Yoga

Yoga Workshop en Bilbao

Taller de iniciación al yoga donde mostramos todo lo necesario para introducirte en esta milenaria práctica de una forma amena y segura .☺️

Mostraremos los diferentes estilos de Yoga y veremos su evolución desde sus comienzos hasta hoy en día.

Descubriremos los grandes cambios que se han producido en el yoga en los últimos 30 años.

Explicaremos cuáles son los estilos🤸 de yoga más habituales y de entre ellos cuáles están disponibles para tu práctica en nuestros estudios de Deusto y el Ensanche.

De este modo podrás elegir aquel que más se adapte a tus gustos y necesidades.

Mostraremos los beneficios tanto físicos como mentales del Yoga.

Aprenderemos diferentes saludos al sol (calentamientos) y una serie de asanas muy habituales. Así podrás empezar a seguir cualquier clase de iniciación o de exigencia física baja. Al finalizar realizaremos una pequeña meditación guiada.

Todo ello con mucha calma y cero estrés.🤗

📍   196 Yoga Studio Ensanche, Alameda Mazarredo 35,  5A
🗓️  25/09
🕑 10:00-12:30
📞  644 685 613 o escribiendo a sonrie@196yogastudio.com
💳 19€

Intensivo de la mano de Nacho Kaleta

Alineación y biomecánica aplicadas al Yoga 

Durante tres horas, de 09:00 a 12:00,  Nacho Kaleta impartirá un workshop  sobre los principios básicos de  biomecánica aplicada al yoga y alineación en asanas en pie.

Extensiones de columna en asanas de suelo

Seguido al primer taller y tras un pequeño break disfrutaremos de un taller de extensiones de columna en asanas de suelo.

En el, Nacho nos transmitirá sus conocimientos sobre dichas asanas de una forma específica. Será de 12:30 a 15:00.

📍196 Yoga Studio, Alameda Mazarredo 35,5ºA 48009 Bilbao.

📞644 685 613 para reservas o a sonrie@196yogastudio.com

🗓️2 de Abril

💸35€ euros cada uno de los talleres, 60€ si te inscribes a los dos.

Retiro de Yoga en la Playa de Laredo

Acompáñanos en este retiro intensivo de yoga y relajación que celebraremos el 5 y 6 de Marzo de 2022.

• La hora aproximada de entrada será el sábado entre las 15:30 y las 16:00.
• Empezaremos con una ligera presentación y seguido nos lanzamos con la primera sesión de Yoga de 17:00  a 18:30.
• Cenaremos todos juntos sobre las 21:00 en un restaurante cercano.
• Práctica de Yoga suave de 22:30 a 23:15 (opcional).
• El domingo empezamos con una sesión de 09:15 a 10:30 y después desayuno sobre las 11:00. Para los más madrugadores paseo en silencio y meditación por la playa.
• Despedida sobre las 12:30.

Precio 150 €

Incluye las tres sesiones de yoga con dos profesores.

Alojamiento y pensión completa en Hotel el Ancla.

Plazas muy limitadas, reservas al 644 685 613  o al 622 285 494

También puedes escribirnos a sonrie@196yogastudio.com

El arte de Ajustar; Principios de ajustes y alineación

By Nita Miralles

Acompáñanos el 2 de enero al primer Workshop de iniciación al yoga del año. Descubrirás los beneficios del yoga tanto físicos como psicológicos.

• Reduce el estrés
• Ayuda a dormir mejor
• Tonifica tu cuerpo
• Mejora la concentración
• Ayuda con los problemas de espalda
• Y un largo etcétera

En el taller de dos horas aproximadas de duración haremos una breve introducción a la práctica y te enseñaremos conceptos y asanas (posturas) básicas para que puedas acudir a una clase de yoga con confianza.

Queremos que el precio no sea un impedimento por lo que este taller tendrá un precio de tan solo 7 € por persona.

Las plazas son muy limitadas, por lo que reserva tu plaza lo antes posible.

Empieza el año con buen pie.

2 de enero a las 11.30

Alameda de Mazarredo 35, 5º A

Llama o manda un WhatsApp 644 685 613 o escribe a sonrie@196yogastudio.com

¿Estás pensando en relajarte un fin de semana?
¿Desconectar del día a día?
¿Conocer gente y pasarlo bien?
Acompáñanos del 26 al 28 de noviembre al retiro de Yoga y meditación que celebramos en Azkorri Beach House.
Realizaremos sesión diaria de yoga y disfrutaremos de paseos por la naturaleza.
Todas las comidas están incluidas, por lo que solo tendrás que preocuparte de pasarlo bien, conocer gente y disfrutar en compañía de la práctica.
Para que puedas disfrutar de una práctica variada acudirán tres profesores del estudio.
Abierto a cualquier nivel.

📍Azkorri Beach House.
📞644 685 613 o 622 285 494.
🗓️26-28 Noviembre
💸219€

El próximo domingo 19 de septiembre realizamos un workshop de iniciación al Yoga en el nuevo estudio del Ensanche.

El objetivo de este taller es introducirte en la práctica del Yoga. Practicaremos los saludos al sol clásico, A y B, que podrás encontrar en cualquier clase de Yoga en la que participes.

Conoceremos un poco de historia del Yoga para conocer sus orígenes, así como los diferentes estilos. De este modo podrás elegir aquel que más se adapte a tus necesidades o gustos.

Realizaremos una pequeña práctica para que conozcas asanas básicas y frecuentes en una clase de Yoga.