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Tipos de Yoga

Yoga Iniciación

Indicado para aquellas personas que no han practicado nunca Yoga y quieren iniciarse en la práctica. Nos centramos en el aprendizaje de asanas básicas y saludos al sol. Baja exigencia física.

Hatha Yoga

En las clases Hatha Yoga las posturas (asanas) se mantienen durante más tiempo y el profesor se centra en la correcta ejecución de estas. Hay clases en las que dependiendo del grupo la clase puede ser más fluida. Exigencia media.

Core Flow

Estilo de yoga en el que como su propio nombre indica se trabaja el core desde una perspectiva mas terapeutica y dinámica. Es un tipo de Yoga Basado en LYT yoga, estilo desarrollado por fisioterapeutas.

Exigencia media o alta dependiendo si es Core I o Core II.

Mobility Flow

A traves de secuencias creativas ampliaremos nuestros rangos de movimiento en musculos y articulaciones.
De este modo reduciremos los riesgos de lesión en cualquier tipo de acción o ejercicio que realicemos en nuestro día a día.
Estilo de Yoga de baja intensidad física apto para cualquier practicante, incluso para aquellas personas que no hayan practicado nunca Yoga.

Vinyasa Yoga

Las prácticas de Hatha Vinyasa yoga son muy dinámicas ya que el ritmo entre asanas es más fluido. Son clases en las que debes tener experiencia previa en yoga para poder participar ya que se realizan variaciones de asanas más avanzadas.

Dentro del Vinyasa Yoga podrás practicar distintas variaciones dentro del mismo estílo:

Iniciación a Vinyasa e invertidas.

Vinyasa.

Vinyasa Flow.

Power Vinyasa.

Yoga para niños

Enfocado a niños de entre 7 y 11 años pero con una practica sin juegos ni canciones. En yoga infantil se enseña Yoga al igual que en futbol infantil se enseña futbol.

Por supuesto teniendo  en cuenta la seguridad de los más pequeños, algo fundamental. Ya que estos disponen de mayor flexibilidad y menor conocimiento de los límites de su cuerpo.

Yin yoga

Si comparamos el yin yoga con prácticas de yoga «yang» más frecuentes,es decir más activas las clases yin tienen un ritmo mucho más lento.

Las asanas de Yin son  de naturaleza pasiva y se mantienen entre uno y cinco minutos, ya que se dirigen a los tejidos conectivos del cuerpo y no a los grupos musculares.

Yoga Terapéutico

En las clases de yoga terapéutico a adaptamos la practica de la forma más personalizada posible y nos centramos en dolencias generales y particulares de cada alumno.

Es requisito indispensable el alto conocimiento biomecánico del profesor.

Las clases tienen una baja intensidad física y se ayudan de cintas, tacos y mantas para su práctica.

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