Entender un ajuste ayuda a ambas partes a ser capaces de sacar el mayor partido de éste.
Un ajuste va más allá de las manos, tiene que ver con la respiración, el tono vocal, la sintonía, respeto entre alumno y profesor.
Un ajuste no sólo puede darnos profundidad en la asana sino que puede llevarnos a partes de nuestra consciencia que ayudan al despertar, a la calma y así a una mente más tranquila.
Hablaremos de los principios y necesidades, diferencias, cualidades en las correcciones, alineación, ajustes y asistencia, desde una mirada biomecánica y dejando espacio a la intuición.
Desarrollando cada uno de los puntos anteriores, veremos ajustes acordes a un grupo de asanas, o una asana que pueda englobar unos principios anatómicos para un mismo grupo de asanas.
Desde la visión anatómica-técnica, intuitiva y pragmática, envuelto todo en un ambiente meditativo y espiritual.
En conclusión, no nos quedemos sólo con el aspecto físico, que lo hay por supuesto; te ánimo a que te unas y compruebes por ti misma el Arte de Ajustar.
By Nita Miralles
Sábado 29 de enero en 196 Yoga Studio Mazarredo
09:00 – 11:00 Primera parte – teoría + comenzaremos a explorar alguna asana o grupo de asanas.
1/2 hora para comer algo y descansar.
11.30 -13.15 Segunda parte – Exploración y profundización.
13:30-14:30 Cierre- Práctica de cierre, movilidad, yin y restaurativo.
Precio 70€, para alumnos del estudio 60€.
Mazarredo 35, 5º A
Reservas en sonrie@196yogastudio.com o en el 644 685 613.
