Clases de Yoga Vinyasa en Bilbao

Forma moderna y creativa de yoga que se caracteriza por secuencias fluidas y una fuerte conexión con la respiración

¿Qué es el Yoga Vinyasa o Vinyasa Flow?

Vinyasa Flow es una forma moderna y creativa de yoga que se caracteriza por secuencias fluidas y una fuerte conexión con la respiración. Cada movimiento está sincronizado con la respiración, creando un flujo rítmico que fortalece el cuerpo, aclara la mente y eleva el espíritu. Este estilo de yoga tiene sus raíces en la tradición Ashtanga, pero ofrece más flexibilidad y creatividad en las secuencias. Fue popularizado en Occidente por maestros contemporáneos y hoy representa una fusión entre la tradición y la innovación. El nivel de exigencia física es medio, debes haber practicado yoga con anterioridad para ser capaz de seguir el ritmo de las clases con lo que si es tu primer contacto con esta disciplina deberás comenzar por la iniciación al yoga.

Las posturas clave del Yoga Vinyasa

  • Sun Salutations (Saludos al Sol): Los Saludos al Sol son el corazón del Vinyasa Flow, calentando el cuerpo y preparándolo para posturas más desafiantes.
  • Warrior Poses (Posturas del Guerrero): Estas posturas desarrollan fuerza y estabilidad, a la vez que honran la determinación y el coraje.
  • Balancing Poses (Posturas de Equilibrio): Estas asanas mejoran la concentración y el equilibrio, tanto físico como mental.
  • Backbends (Extensiones de Espalda): Rejuvenecen y revitalizan, estimulando la energía vital y abriendo el corazón.
  • Forward Bends (Flexiones hacia Adelante): Promueven la introspección y el alivio de tensiones.
  • Final Relaxation (Relajación Final): Una práctica no estaría completa sin Savasana, el momento de profunda relajación y asimilación.

Donde se imparten nuestras clases de Vinyasa

La práctica del Hatha se encuentra entre las más habituales del yoga por lo que lo impartimos en nuestros dos centros de Bilbao, podrás acudir al que te pille más a mano. Tanto nuestro estudio de Deusto como el de Mazarredo tienen cerca el metro y podrás encontrar las clases de Vinyasa entre sus horarios semanales

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Beneficios del Vinyasa Flow

  • Mejora de la flexibilidad y fuerza: A través de movimientos dinámicos y variados.
  • Reducción del estrés: La respiración consciente ayuda a calmar la mente.
  • Mejora Cardiovascular: Las secuencias activas favorecen la circulación.
  • Conexión mente – cuerpo: Fomenta la atención plena y la presencia en el momento.
  • Aumento de la energía: Revitaliza y rejuvenece el cuerpo.

Elige 196 Yoga Studio para tus clases de Vinyasa en Bilbao

En 196 Yoga Studio, entendemos que cada persona es única. Nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta yoguis experimentados. Contamos con instructores altamente calificados, un ambiente acogedor y una comunidad vibrante.

  • Un enfoque personalizado: Nuestro enfoque se centra en las necesidades individuales, asegurando una experiencia segura y enriquecedora para todos.
  • Horarios flexibles: Ofrecemos clases en diferentes horarios, facilitando la integración del yoga en tu vida diaria.
  • Un espacio de paz y comunidad: Más que un estudio, somos un hogar para la comunidad de yoga en Bilbao, un lugar para crecer y compartir.

Te invitamos a emprender un viaje transformador con nuestras clases de Vinyasa Flow. No importa tu nivel o experiencia; aquí encontrarás un espacio para explorar, aprender y evolucionar. ¡Únete a nosotros en Bilbao y experimenta la magia del Vinyasa Flow!

 

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