Nuestro blog sobre Yoga
En este blog pretendemos dar información útil sobre todo tipo de cuestiones relacionadas con el Yoga, desde los tipos que existen y los beneficios que tiene para la salud de las personas hasta sus orígenes o datos curiosos
¿Cómo relajarse en el trabajo?
Ya está acabando el año y, usualmente, en esta época del año la cantidad de trabajo puede disminuir, sin embargo, hay ocasiones que esto ocasiona que comencemos a resentir la presión y que el estrés acumulado tenga consecuencias en nuestro desempeño. Si no tenemos...
Asanas para combatir el estreñimiento
Asanas para combatir el estreñimiento Lo primero que debemos de tener en cuenta si padecemos de estreñimiento es desarrollar un sistema digestivo saludable. Del mismo modo, debemos prestar atención en comer alimentos saludables y poco procesados, vigilar nuestros...
Importancia de la respiración en el yoga
Respirar bien en yoga, descubre ya por qué es tan importante Respirar bien en yoga es sinónimo de controlar mejor tus emociones y tu cuerpo. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para conseguir aprovechar al máximo todos los beneficios del yoga. ¿Por...
Fallos en yoga, ¿Cuáles son los más comunes?
Fallos en yoga: así son los más comunes que comenten los yoguis ¿Te has planteado empezar a hacer yoga? Esta milenaria disciplina física te ayudará a sentirte mejor a todos los niveles. Sin embargo, para conseguir buenos resultados tienes que hacer las asanas de...
¿Es bueno el yoga infantil?
Yoga infantil, dónde y cómo practicarlo para tener mejor salud Todos conocemos los beneficios que el yoga trae para la mente, el espíritu y el organismo. Pero ¿te has parado a pensar si tiene algún efecto positivo en los niños? Pues has de saber que el yoga...
La práctica de yoga y sus beneficios.
¿Te has planteado iniciarte en la práctica de yoga? Esta disciplina no se limita únicamente a cultivar tu cuerpo, sino que sus efectos trascienden a otros planos igualmente importantes, como puede ser la mente o las emociones. En el contexto actual se trata de una...
Claves del yoga para principiantes
Yoga para principiantes: dónde disfrutarlo sin salir de Bilbao Comenzar a hacer yoga es una decisión que ha cambiado la vida de muchas personas. En esta práctica no solo encontrarás ejercicio físico, sino que también ahondarás en lo más profundo de tu ser, generando...
¿Qué es el Power Vinyasa? Descubre el Yoga dinámico.
El yoga dinámico: equilibrio, bienestar y salud mientras adelgazas ¿Conoces el yoga dinámico? Si crees que el yoga solo implica trabajo de relajación, es que no has probado su versión más enérgica, la modalidad power vinyasa. Se trata de una variante más física que...
Yoga en Bilbao
Tus estudios de Yoga en Bilbao Cuando comencé a diseñar lo que sería tanto el espacio como el calendario de clases pensé en cual sería mi estudio de yoga ideal en Bilbao y que puntos deberían de cumplirse para poseer unos estándares de calidad lo más altos posibles....
Qué tipo de artículos vas a encontrar en nuestro blog
En el blog de 196 Yoga Studio encontraras información sobre los beneficios para la salud que se pueden obtener con cada tipo de yoga. Cada entrada será una oportunidad para profundizar en cada uno de los temas relacionados con el yoga y ofrecer información útil y relevante para nuestros lectores.
Nuestro centro ofrece clases para todos los niveles, desde iniciación hasta avanzado. Para aquellos que son nuevos en el yoga, ofrecemos clases de iniciación donde se enseña los fundamentos de las posturas y la respiración, así como también la filosofía detrás de esta práctica milenaria. Además, tenemos clases de Hatha Yoga, un estilo tradicional que se centra en la relajación y la concentración a través de posturas y ejercicios de respiración. Estas clases son perfectas para aquellos que buscan una práctica más relajada y calmada.
Para aquellos que buscan una experiencia más fluida y dinámica, ofrecemos clases de Vinyasa Yoga, donde encontraras clases más avanzadas, ejercitando todo el cuerpo con secuencias de asanas (posturas) dirigidas hacia el aumento muscular y la flexibilidad. Este estilo de yoga es desafiante para mejorar la fuerza y la resistencia pulmonar. Cada tipo de yoga tiene sus propios beneficios para la salud, incluyendo mejorar la fuerza y la flexibilidad, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria, y promover una mejor calidad de sueño.
Esperamos que estas entradas de blog sean útiles y educativas para todos aquellos interesados en el yoga y en mejorar su salud y bienestar. ¡Mantente atento a nuestro blog para más información!
