Nuestro blog sobre Yoga
En este blog pretendemos dar información útil sobre todo tipo de cuestiones relacionadas con el Yoga, desde los tipos que existen y los beneficios que tiene para la salud de las personas hasta sus orígenes o datos curiosos
¿El yoga ayuda en la salud dental?
Sabemos que a corto y largo plazo practicar yoga nos ayuda a mejorar todo tipo de factores que aquejan nuestro estado físico y salud mental. Y a pesar de que lo sabemos, estamos seguros de que el título del artículo de hoy te debió de sorprender y causar curiosidad...
Yoga para personas de la tercera edad
Seguramente cada vez te sorprendas más con lo que puede hacer el yoga para ayudarte a prevenir algunas condiciones médicas, aminorar los síntomas de algunos trastornos e incluso para mejorar tu ánimo. Así como en el artículo pasado que te contamos los beneficios que...
Yoga en la menstruación
Cuando las mujeres están menstruando hay quienes dicen que no pueden realizar algún ejercicio, debido al dolor que pueden sufrir y a la descompensación en los niveles de azúcar y en la presión. Sin embargo, esto no es cierto, manteniendo ciertos cuidados, hablando...
Yoga para fortalecer los pulmones
La pandemia por COVID-19 ha causado estragos en todo el mundo, no sólo económicos o sociales y evidentemente en la salud, sin embargo, aunque las personas que se contagiaron pudieron no tener estragos, es importante buscar ejercicios y técnicas para fortalecer los...
7 posturas de yoga para quemar grasa abdominal
Ya hemos hablado de porqué el yoga ayuda a reducir el estrés, la ansiedad por el hecho de que nos da la posibilidad de tener un espacio en donde podamos conectar nuestra mente con nuestro cuerpo, ya sea que lo hagamos en casa o en un estudio como yoga Bilbao. Sin...
Practica yoga en casa
Va empezando otra semana, y es momento de recuperar nuestras labores, esto en ocasiones significa dedicar parte de nuestra energía en retomar el ritmo de las actividades que solemos realizar. Éstas pueden ocasionar estragos en nuestro estado de ánimo durante los...
Beneficios del Yoga para empresas
Beneficios del yoga para empresas ¿Sabías que la mayoría del absentismo laboral está propiciado por problemas de estrés? ¿Qué la mayoría de los accidentes de trabajo se dan por falta de concentración, ansiedad y problemas musculares? ¿Qué no hay nada más productivo...
Yoga para deportistas
En ocasiones, las personas que practican yoga en estudios especializados como yoga Bilbao no necesariamente lo hacen porque sea la única disciplina que realizan. ¿A qué nos referimos? Así como hay personas que pueden acercarse a esta disciplina por la meditación,...
Meditación Vipassana
En un mundo lleno de ruido y distracciones, los beneficios que puede traer la meditación son muchos: reduce y alivia el estrés, te permite dormir mejor, eleva tu ánimo y nivel de atención, incluso favorece tu sistema inmunológico. ¿A qué se debe esto? ¿De verdad,...
Clases particulares de yoga en Bilbao
¿Estás pensando en practicar yoga, pero no tienes horarios fijos o que se adapten a tus necesidades? ¿Quieres avanzar mucho más rápido en tu práctica? ¿Prefieres las clases de manera individual? En 196 Yoga Studio ofrecemos este servicio para ayudarte en todo...
Qué tipo de artículos vas a encontrar en nuestro blog
En el blog de 196 Yoga Studio encontraras información sobre los beneficios para la salud que se pueden obtener con cada tipo de yoga. Cada entrada será una oportunidad para profundizar en cada uno de los temas relacionados con el yoga y ofrecer información útil y relevante para nuestros lectores.
Nuestro centro ofrece clases para todos los niveles, desde iniciación hasta avanzado. Para aquellos que son nuevos en el yoga, ofrecemos clases de iniciación donde se enseña los fundamentos de las posturas y la respiración, así como también la filosofía detrás de esta práctica milenaria. Además, tenemos clases de Hatha Yoga, un estilo tradicional que se centra en la relajación y la concentración a través de posturas y ejercicios de respiración. Estas clases son perfectas para aquellos que buscan una práctica más relajada y calmada.
Para aquellos que buscan una experiencia más fluida y dinámica, ofrecemos clases de Vinyasa Yoga, donde encontraras clases más avanzadas, ejercitando todo el cuerpo con secuencias de asanas (posturas) dirigidas hacia el aumento muscular y la flexibilidad. Este estilo de yoga es desafiante para mejorar la fuerza y la resistencia pulmonar. Cada tipo de yoga tiene sus propios beneficios para la salud, incluyendo mejorar la fuerza y la flexibilidad, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria, y promover una mejor calidad de sueño.
Esperamos que estas entradas de blog sean útiles y educativas para todos aquellos interesados en el yoga y en mejorar su salud y bienestar. ¡Mantente atento a nuestro blog para más información!
