Respiración yoga: abdominal

Respiración yoga: abdominal

Ya comenzamos otro año y con éste, la oportunidad de mejorar nuestra calidad de vida con ayuda del yoga y de las técnicas que tiene para enseñarnos a controlar nuestra respiración.  El día de hoy nos vamos a enfocar en esto y vamos a platicarte de la respiración...
Empieza a hacer yoga este 2022

Empieza a hacer yoga este 2022

¿Habeis comenzado a practicar yoga por las mañanas? Nosotros sí, últimamente nos han preguntado mucho sobre cómo comenzar a practicar meditación y algunas posturas de yoga que pueden realizar para este 2022. Historia del yoga Pero antes de comenzar vamos a hablar un...
Virabhadrasana , postura del guerrero

Virabhadrasana , postura del guerrero

Descubre la historia de Virabhadrasana , postura del guerrero   ¿Alguna vez has visto a alguien luchando en la misma posición que en las asanas del guerrero? Ya te lo digo yo. No. Además, la traducción que oirás a todo profesor de yoga no es la correcta, ya que,...
Rutina de yoga para comenzar el día

Rutina de yoga para comenzar el día

Sabemos que de vez en cuando, cuesta despavilarse del fin de semana para comenzar otra ronda de actividades y ahora que estamos por terminar el año puede costarnos aún más, es por eso que te hemos compartido técnicas de yoga para dormir mejor.  El día de hoy vamos a...
¿Por qué Yoga?

¿Por qué Yoga?

¿Por qué Yoga? El otro día en clase una alumna me preguntó cuales son los motivos más habituales por los que la gente se apunta a practicar Yoga. De hecho es una pregunta que me han formulado en gran cantidad de ocasiones. ¿Por qué hacer yoga? Puede que me equivocase...
Tipos de yoga, elige el que más se adapte a ti

Tipos de yoga, elige el que más se adapte a ti

Tipos de yoga: sabemos que hay una variante de yoga para cada uno Cuando una persona que va a iniciarse en el yoga o que sólo ha probado un estilo, busca distintos tipos de yoga, es frecuente que se encuentre con una larga lista. Además de no ofrecer mucha...
Yoga para dormir

Yoga para dormir

¿Has tenido noches en las que no paras de darle vueltas a la cama y por nada del mundo logras conciliar el sueño? Muchas personas solemos tener estos problemas al dormir que solamente hacen que nuestro día sea más pesado de sobrellevar.  Tener una rutina con malos...
¿Cómo relajarse en el trabajo?

¿Cómo relajarse en el trabajo?

Ya está acabando el año y, usualmente, en esta época del año la cantidad de trabajo puede disminuir, sin embargo, hay ocasiones que esto ocasiona que comencemos a resentir la presión y que el estrés acumulado tenga consecuencias en nuestro desempeño.  Si no tenemos...
Asanas para combatir el estreñimiento

Asanas para combatir el estreñimiento

Asanas para combatir el estreñimiento Lo primero que debemos de tener en cuenta si padecemos de estreñimiento es desarrollar un sistema digestivo saludable. Del mismo modo, debemos prestar atención en comer alimentos saludables y poco procesados, vigilar nuestros...
Importancia de la respiración en el yoga

Importancia de la respiración en el yoga

Respirar bien en yoga, descubre ya por qué es tan importante Respirar bien en yoga es sinónimo de controlar mejor tus emociones y tu cuerpo. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para conseguir aprovechar al máximo todos los beneficios del yoga. ¿Por...
Fallos en yoga, ¿Cuáles son los más comunes?

Fallos en yoga, ¿Cuáles son los más comunes?

 Fallos en yoga: así son los más comunes que comenten los yoguis ¿Te has planteado empezar a hacer yoga? Esta milenaria disciplina física te ayudará a sentirte mejor a todos los niveles. Sin embargo, para conseguir buenos resultados tienes que hacer las asanas de...
¿Es bueno el yoga infantil?

¿Es bueno el yoga infantil?

Yoga infantil, dónde y cómo practicarlo para tener mejor salud Todos conocemos los beneficios que el yoga trae para la mente, el espíritu y el organismo. Pero ¿te has parado a pensar si tiene algún efecto positivo en los niños? Pues has de saber que el yoga...
La práctica de yoga y sus beneficios.

La práctica de yoga y sus beneficios.

¿Te has planteado iniciarte en la práctica de yoga? Esta disciplina no se limita únicamente a cultivar tu cuerpo, sino que sus efectos trascienden a otros planos igualmente importantes, como puede ser la mente o las emociones. En el contexto actual se trata de una...
Claves del yoga para principiantes

Claves del yoga para principiantes

Yoga para principiantes: dónde disfrutarlo sin salir de Bilbao Comenzar a hacer yoga es una decisión que ha cambiado la vida de muchas personas. En esta práctica no solo encontrarás ejercicio físico, sino que también ahondarás en lo más profundo de tu ser, generando...
¿Qué es el Power Vinyasa? Descubre el Yoga dinámico.

¿Qué es el Power Vinyasa? Descubre el Yoga dinámico.

El yoga dinámico: equilibrio, bienestar y salud mientras adelgazas ¿Conoces el yoga dinámico? Si crees que el yoga solo implica trabajo de relajación, es que no has probado su versión más enérgica, la modalidad power vinyasa. Se trata de una variante más física que...
Yoga en Bilbao

Yoga en Bilbao

Tus estudios de Yoga en Bilbao Cuando comencé a diseñar lo que sería tanto el espacio como el calendario de clases pensé en cual sería mi estudio de yoga ideal en Bilbao y que puntos deberían de cumplirse para poseer unos estándares de calidad lo más altos posibles....