por Relief | Feb 15, 2022 | Yoga
En ocasiones, las personas que practican yoga en estudios especializados como yoga Bilbao no necesariamente lo hacen porque sea la única disciplina que realizan. ¿A qué nos referimos? Así como hay personas que pueden acercarse a esta disciplina por la meditación,... 
por Relief | Feb 11, 2022 | Meditación
En un mundo lleno de ruido y distracciones, los beneficios que puede traer la meditación son muchos: reduce y alivia el estrés, te permite dormir mejor, eleva tu ánimo y nivel de atención, incluso favorece tu sistema inmunológico. ¿A qué se debe esto? ¿De verdad,... 
por iker | Feb 6, 2022 | Yoga
¿Estás pensando en practicar yoga, pero no tienes horarios fijos o que se adapten a tus necesidades? ¿Quieres avanzar mucho más rápido en tu práctica? ¿Prefieres las clases de manera individual? En 196 Yoga Studio ofrecemos este servicio para ayudarte en todo... 
por Relief | Feb 4, 2022 | Yoga
Cuando alguna persona sufre un accidente que haya ocasionado que sufra una discapacidad o que haya nacido ya con esta condición, a veces llega a ser complicado para ellas ejercitarse. Sin embargo, el yoga al ser una disciplina que no necesita maquinaria más que... 
por Relief | Ene 28, 2022 | Yoga
Contrario a lo que se pueda pensar, durante el embarazo es un momento perfecto para que hagas ciertos ejercicios que te mantengan activa y saludable. Sabemos que puedes sentirte con la necesidad de estar descansando durante todo este tiempo, pues cargar con la vida... 
por Relief | Ene 20, 2022 | Yoga
Como sabemos el yoga es una disciplina que nos ayuda a fortalecer nuestros músculos, a ser más flexibles y mediante la meditación y la respiración abdominal de la que hablamos unas semanas atrás, tener una calidad de vida más saludable además que nos brinda un espacio... 
por Relief | Ene 11, 2022 | Yoga
Ya comenzamos otro año y con éste, la oportunidad de mejorar nuestra calidad de vida con ayuda del yoga y de las técnicas que tiene para enseñarnos a controlar nuestra respiración. El día de hoy nos vamos a enfocar en esto y vamos a platicarte de la respiración... 
por Relief | Dic 21, 2021 | Yoga
¿Habeis comenzado a practicar yoga por las mañanas? Nosotros sí, últimamente nos han preguntado mucho sobre cómo comenzar a practicar meditación y algunas posturas de yoga que pueden realizar para este 2022. Historia del yoga Pero antes de comenzar vamos a hablar un... 
por iker | Dic 19, 2021 | Asanas
Descubre la historia de Virabhadrasana , postura del guerrero ¿Alguna vez has visto a alguien luchando en la misma posición que en las asanas del guerrero? Ya te lo digo yo. No. Además, la traducción que oirás a todo profesor de yoga no es la correcta, ya que,... 
por Relief | Dic 13, 2021 | Yoga
Sabemos que de vez en cuando, cuesta despavilarse del fin de semana para comenzar otra ronda de actividades y ahora que estamos por terminar el año puede costarnos aún más, es por eso que te hemos compartido técnicas de yoga para dormir mejor. El día de hoy vamos a... 
por iker | Dic 12, 2021 | Yoga
¿Por qué Yoga? El otro día en clase una alumna me preguntó cuales son los motivos más habituales por los que la gente se apunta a practicar Yoga. De hecho es una pregunta que me han formulado en gran cantidad de ocasiones. ¿Por qué hacer yoga? Puede que me equivocase... 
por iker | Dic 12, 2021 | Yoga
Tipos de yoga: sabemos que hay una variante de yoga para cada uno Cuando una persona que va a iniciarse en el yoga o que sólo ha probado un estilo, busca distintos tipos de yoga, es frecuente que se encuentre con una larga lista. Además de no ofrecer mucha... 
por Relief | Dic 7, 2021 | Yoga
¿Has tenido noches en las que no paras de darle vueltas a la cama y por nada del mundo logras conciliar el sueño? Muchas personas solemos tener estos problemas al dormir que solamente hacen que nuestro día sea más pesado de sobrellevar. Tener una rutina con malos... 
por Relief | Dic 3, 2021 | Yoga
Ya está acabando el año y, usualmente, en esta época del año la cantidad de trabajo puede disminuir, sin embargo, hay ocasiones que esto ocasiona que comencemos a resentir la presión y que el estrés acumulado tenga consecuencias en nuestro desempeño. Si no tenemos... 
por iker | Oct 12, 2021 | Asanas
Asanas para combatir el estreñimiento Lo primero que debemos de tener en cuenta si padecemos de estreñimiento es desarrollar un sistema digestivo saludable. Del mismo modo, debemos prestar atención en comer alimentos saludables y poco procesados, vigilar nuestros... 
por iker | May 30, 2021 | Yoga
Respirar bien en yoga, descubre ya por qué es tan importante Respirar bien en yoga es sinónimo de controlar mejor tus emociones y tu cuerpo. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para conseguir aprovechar al máximo todos los beneficios del yoga. ¿Por... 
por iker | May 24, 2021 | Yoga
Fallos en yoga: así son los más comunes que comenten los yoguis ¿Te has planteado empezar a hacer yoga? Esta milenaria disciplina física te ayudará a sentirte mejor a todos los niveles. Sin embargo, para conseguir buenos resultados tienes que hacer las asanas de... 
por iker | May 19, 2021 | Yoga
Yoga infantil, dónde y cómo practicarlo para tener mejor salud Todos conocemos los beneficios que el yoga trae para la mente, el espíritu y el organismo. Pero ¿te has parado a pensar si tiene algún efecto positivo en los niños? Pues has de saber que el yoga... 
por iker | May 17, 2021 | Yoga
¿Te has planteado iniciarte en la práctica de yoga? Esta disciplina no se limita únicamente a cultivar tu cuerpo, sino que sus efectos trascienden a otros planos igualmente importantes, como puede ser la mente o las emociones. En el contexto actual se trata de una... 
por iker | May 14, 2021 | Yoga
Yoga para principiantes: dónde disfrutarlo sin salir de Bilbao Comenzar a hacer yoga es una decisión que ha cambiado la vida de muchas personas. En esta práctica no solo encontrarás ejercicio físico, sino que también ahondarás en lo más profundo de tu ser, generando... 
por iker | May 12, 2021 | Yoga
El yoga dinámico: equilibrio, bienestar y salud mientras adelgazas ¿Conoces el yoga dinámico? Si crees que el yoga solo implica trabajo de relajación, es que no has probado su versión más enérgica, la modalidad power vinyasa. Se trata de una variante más física que... 
por iker igor VILLANUEVA | Abr 18, 2021 | Yoga
Tus estudios de Yoga en Bilbao Cuando comencé a diseñar lo que sería tanto el espacio como el calendario de clases pensé en cual sería mi estudio de yoga ideal en Bilbao y que puntos deberían de cumplirse para poseer unos estándares de calidad lo más altos posibles.... 
