por Relief | May 26, 2022 | Yoga
Existen muchas personas que sienten el impedimento por practicar diferentes deportes puesto que simplemente no le dan una oportunidad a las actividades de este tipo porque no están acostumbradas a ello, sin embargo, hay otras que no lo realizan porque sufren de alguna... 
por Relief | May 13, 2022 | Yoga
Ya hemos hablado de lo que es el yoga y el gran impacto que puede tener tanto en nuestro día a día como en nuestra salud, desde la tonificación de los músculos del abdomen así como los músculos faciales, como te comentamos en nuestro artículo anterior. Sin embargo, al... 
por Relief | Abr 29, 2022 | Yoga
Ya no es secreto que el yoga es una de las mejores disciplinas para tonificar los músculos del cuerpo, sin embargo no muchas personas saben que el yoga no sólo ayuda al cuerpo, sino que también ayuda a rejuvenecer el rostro. Sí, tal y como lo estás leyendo, el yoga... 
por Relief | Abr 11, 2022 | Yoga
Como bien sabes el yoga es una de las disciplinas que más beneficios tiene en nuestra vida y salud, desde la salud dental hasta para deportistas de alto rendimiento, la práctica constante del yoga no sólo brinda relajación y equilibrio sino que ayuda a fortalecer cada... 
por Relief | Abr 7, 2022 | Yoga
Sabemos que a corto y largo plazo practicar yoga nos ayuda a mejorar todo tipo de factores que aquejan nuestro estado físico y salud mental. Y a pesar de que lo sabemos, estamos seguros de que el título del artículo de hoy te debió de sorprender y causar curiosidad... 
por Relief | Abr 1, 2022 | Yoga
Seguramente cada vez te sorprendas más con lo que puede hacer el yoga para ayudarte a prevenir algunas condiciones médicas, aminorar los síntomas de algunos trastornos e incluso para mejorar tu ánimo. Así como en el artículo pasado que te contamos los beneficios que... 
por Relief | Mar 25, 2022 | Yoga
Cuando las mujeres están menstruando hay quienes dicen que no pueden realizar algún ejercicio, debido al dolor que pueden sufrir y a la descompensación en los niveles de azúcar y en la presión. Sin embargo, esto no es cierto, manteniendo ciertos cuidados, hablando... 
por Relief | Mar 17, 2022 | Yoga
La pandemia por COVID-19 ha causado estragos en todo el mundo, no sólo económicos o sociales y evidentemente en la salud, sin embargo, aunque las personas que se contagiaron pudieron no tener estragos, es importante buscar ejercicios y técnicas para fortalecer los... 
por Relief | Mar 2, 2022 | Yoga
Ya hemos hablado de porqué el yoga ayuda a reducir el estrés, la ansiedad por el hecho de que nos da la posibilidad de tener un espacio en donde podamos conectar nuestra mente con nuestro cuerpo, ya sea que lo hagamos en casa o en un estudio como yoga Bilbao. Sin... 
por Relief | Feb 22, 2022 | Yoga
Va empezando otra semana, y es momento de recuperar nuestras labores, esto en ocasiones significa dedicar parte de nuestra energía en retomar el ritmo de las actividades que solemos realizar. Éstas pueden ocasionar estragos en nuestro estado de ánimo durante los... 
por iker | Feb 17, 2022 | Empresas
Beneficios del yoga para empresas ¿Sabías que la mayoría del absentismo laboral está propiciado por problemas de estrés? ¿Qué la mayoría de los accidentes de trabajo se dan por falta de concentración, ansiedad y problemas musculares? ¿Qué no hay nada más productivo... 
por Relief | Feb 15, 2022 | Yoga
En ocasiones, las personas que practican yoga en estudios especializados como yoga Bilbao no necesariamente lo hacen porque sea la única disciplina que realizan. ¿A qué nos referimos? Así como hay personas que pueden acercarse a esta disciplina por la meditación,... 
por Relief | Feb 11, 2022 | Meditación
En un mundo lleno de ruido y distracciones, los beneficios que puede traer la meditación son muchos: reduce y alivia el estrés, te permite dormir mejor, eleva tu ánimo y nivel de atención, incluso favorece tu sistema inmunológico. ¿A qué se debe esto? ¿De verdad,... 
por iker | Feb 6, 2022 | Yoga
¿Estás pensando en practicar yoga, pero no tienes horarios fijos o que se adapten a tus necesidades? ¿Quieres avanzar mucho más rápido en tu práctica? ¿Prefieres las clases de manera individual? En 196 Yoga Studio ofrecemos este servicio para ayudarte en todo... 
por Relief | Feb 4, 2022 | Yoga
Cuando alguna persona sufre un accidente que haya ocasionado que sufra una discapacidad o que haya nacido ya con esta condición, a veces llega a ser complicado para ellas ejercitarse. Sin embargo, el yoga al ser una disciplina que no necesita maquinaria más que... 
por Relief | Ene 28, 2022 | Yoga
Contrario a lo que se pueda pensar, durante el embarazo es un momento perfecto para que hagas ciertos ejercicios que te mantengan activa y saludable. Sabemos que puedes sentirte con la necesidad de estar descansando durante todo este tiempo, pues cargar con la vida... 
por Relief | Ene 20, 2022 | Yoga
Como sabemos el yoga es una disciplina que nos ayuda a fortalecer nuestros músculos, a ser más flexibles y mediante la meditación y la respiración abdominal de la que hablamos unas semanas atrás, tener una calidad de vida más saludable además que nos brinda un espacio... 
por Relief | Ene 11, 2022 | Yoga
Ya comenzamos otro año y con éste, la oportunidad de mejorar nuestra calidad de vida con ayuda del yoga y de las técnicas que tiene para enseñarnos a controlar nuestra respiración. El día de hoy nos vamos a enfocar en esto y vamos a platicarte de la respiración... 
por Relief | Dic 21, 2021 | Yoga
¿Habeis comenzado a practicar yoga por las mañanas? Nosotros sí, últimamente nos han preguntado mucho sobre cómo comenzar a practicar meditación y algunas posturas de yoga que pueden realizar para este 2022. Historia del yoga Pero antes de comenzar vamos a hablar un... 
por iker | Dic 19, 2021 | Asanas
Descubre la historia de Virabhadrasana , postura del guerrero ¿Alguna vez has visto a alguien luchando en la misma posición que en las asanas del guerrero? Ya te lo digo yo. No. Además, la traducción que oirás a todo profesor de yoga no es la correcta, ya que,... 
por Relief | Dic 13, 2021 | Yoga
Sabemos que de vez en cuando, cuesta despavilarse del fin de semana para comenzar otra ronda de actividades y ahora que estamos por terminar el año puede costarnos aún más, es por eso que te hemos compartido técnicas de yoga para dormir mejor. El día de hoy vamos a... 
por iker | Dic 12, 2021 | Yoga
¿Por qué Yoga? El otro día en clase una alumna me preguntó cuales son los motivos más habituales por los que la gente se apunta a practicar Yoga. De hecho es una pregunta que me han formulado en gran cantidad de ocasiones. ¿Por qué hacer yoga? Puede que me equivocase... 
por iker | Dic 12, 2021 | Yoga
Tipos de yoga: sabemos que hay una variante de yoga para cada uno Cuando una persona que va a iniciarse en el yoga o que sólo ha probado un estilo, busca distintos tipos de yoga, es frecuente que se encuentre con una larga lista. Además de no ofrecer mucha... 
por Relief | Dic 7, 2021 | Yoga
¿Has tenido noches en las que no paras de darle vueltas a la cama y por nada del mundo logras conciliar el sueño? Muchas personas solemos tener estos problemas al dormir que solamente hacen que nuestro día sea más pesado de sobrellevar. Tener una rutina con malos... 
por Relief | Dic 3, 2021 | Yoga
Ya está acabando el año y, usualmente, en esta época del año la cantidad de trabajo puede disminuir, sin embargo, hay ocasiones que esto ocasiona que comencemos a resentir la presión y que el estrés acumulado tenga consecuencias en nuestro desempeño. Si no tenemos... 
