Nuestro blog sobre Yoga

En este blog pretendemos dar información útil sobre todo tipo de cuestiones relacionadas con el Yoga, desde los tipos que existen y los beneficios que tiene para la salud de las personas hasta sus orígenes o datos curiosos

Clases de Rocket Yoga en Bilbao

Clases de Rocket Yoga en Bilbao

Rocket Yoga es una modalidad de Yoga que ha ido ganando popularidad en los últimos años, y en Bilbao, la capital de Vizcaya, no es la excepción. En el 196 Studio Yoga de Bilbao, ofrecemos clases de Rocket Yoga, una práctica energética y desafiante que puede llevarte...

Clases de Yoga invertido en Bilbao

Clases de Yoga invertido en Bilbao

El yoga es una práctica antigua que se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud física y mental. Muchas personas asocian el yoga con una práctica suave y relajada, pero en realidad, puede ser una forma efectiva de mejorar la fuerza y la musculatura, por lo...

Yoga para la espalda

Yoga para la espalda

Nuestra postura, el estrés, emociones, la forma en que nos movemos y el estilo de vida que llevamos condicionan dolores como el de la espalda, desde aquellos que van y vienen, hasta los agudos y crónicos.  Es muy importante y necesario tener un cuidado total de...

Consejos para practicar yoga sin lastimarse

Consejos para practicar yoga sin lastimarse

El yoga es una práctica que trae consigo muchos beneficios, tanto físicos como mentales y espirituales. Por ello se suele utilizar a modo de relajación o incluso como tratamiento de rehabilitación por sus resultados favorables a mediano y largo plazo.   Anteriormente...

Yoga y Arte

Yoga y Arte

Es sabido que las clases de yoga son una práctica multidisciplinaria, es decir, pueden ser practicadas junto con otras disciplinas variadas. Una de las principales disciplinas con las que colaboran las clases de yoga es el arte, pues permite conectar con las...

Mitos del yoga

Mitos del yoga

El yoga es una disciplina que cultiva nuestro cuerpo, mente y alma; dicha práctica está en constante mitificación principalmente por la lejanía de su origen y la occidentalización recibida. Por lo que ha llegado a caer en estereotipos o prejuicios que mitigan su...

Tipos de meditación

Tipos de meditación

Tomarnos un instante para pensar las cosas de forma atenta y detenida es una forma de meditar. La meditación es curarnos mentalmente, dejar nuestra voz interna en blanco, y ofrecer completa atención a la respiración, energía y nuestro cuerpo.  Meditar es un medio de...

Yoga para la ansiedad

Yoga para la ansiedad

Practicar yoga trae consigo múltiples beneficios para nuestra salud, en Yoga Bilbao, nos importa tu salud y buscamos brindarte información relevante para que te encuentres bien en cuerpo y mente. El día de hoy, te contaremos sobre cómo usar el yoga a tu favor en caso...

Yoga y taichí

Yoga y taichí

Después de conocer la relación entre los chakras y el yoga, seguramente te preguntarás si existe alguna otra práctica que te ayude a liberarte de estrés y a trabajar tu cuerpo, mente y espíritu. Pues queremos decirte que sí, la meditación tiene muchas maneras de...

¿Qué es el Rocket Yoga?

¿Qué es el Rocket Yoga?

¿Alguna vez has escuchado hablar del rocket yoga? ¿O conoces a alguna persona que lo practica? En el estudio yoga Bilbao, nos centramos en enseñar yoga ofreciendo una gran variedad de estilos, y el día de hoy queremos hablarte de un estilo en particular, el rocket...

Qué tipo de artículos vas a encontrar en nuestro blog

En el blog de 196 Yoga Studio encontraras información sobre los beneficios para la salud que se pueden obtener con cada tipo de yoga. Cada entrada será una oportunidad para profundizar en cada uno de los temas relacionados con el yoga y ofrecer información útil y relevante para nuestros lectores.

Nuestro centro ofrece clases para todos los niveles, desde iniciación hasta avanzado. Para aquellos que son nuevos en el yoga, ofrecemos clases de iniciación donde se enseña los fundamentos de las posturas y la respiración, así como también la filosofía detrás de esta práctica milenaria. Además, tenemos clases de Hatha Yoga, un estilo tradicional que se centra en la relajación y la concentración a través de posturas y ejercicios de respiración. Estas clases son perfectas para aquellos que buscan una práctica más relajada y calmada.

Para aquellos que buscan una experiencia más fluida y dinámica, ofrecemos clases de Vinyasa Yoga, donde encontraras clases más avanzadas, ejercitando todo el cuerpo con secuencias de asanas (posturas) dirigidas hacia el aumento muscular y la flexibilidad. Este estilo de yoga es desafiante para mejorar la fuerza y la resistencia pulmonar. Cada tipo de yoga tiene sus propios beneficios para la salud, incluyendo mejorar la fuerza y la flexibilidad, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la memoria, y promover una mejor calidad de sueño.

Esperamos que estas entradas de blog sean útiles y educativas para todos aquellos interesados en el yoga y en mejorar su salud y bienestar. ¡Mantente atento a nuestro blog para más información!