Blog sobre Yoga

Yoga para dormir

¿Has tenido noches en las que no paras de darle vueltas a la cama y por nada del mundo logras conciliar el sueño? Muchas personas solemos tener estos problemas al dormir que solamente hacen que nuestro día sea más pesado de sobrellevar.  Tener una rutina con malos...

¿Cómo relajarse en el trabajo?

Ya está acabando el año y, usualmente, en esta época del año la cantidad de trabajo puede disminuir, sin embargo, hay ocasiones que esto ocasiona que comencemos a resentir la presión y que el estrés acumulado tenga consecuencias en nuestro desempeño.  Si no tenemos...

4 asanas para combatir el estreñimiento

4 asanas para combatir el estreñimiento Lo primero que debemos de tener en cuenta si padecemos de estreñimiento es desarrollar un sistema digestivo saludable. Del mismo modo, debemos prestar atención en comer alimentos saludables y poco procesados, vigilar nuestros...

Importancia de la respiración en el yoga

Respirar bien en yoga, descubre ya por qué es tan importante Respirar bien en yoga es sinónimo de controlar mejor tus emociones y tu cuerpo. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber para conseguir aprovechar al máximo todos los beneficios del yoga. ¿Por...

Fallos en yoga, ¿Cuáles son los más comunes?

 Fallos en yoga: así son los más comunes que comenten los yoguis ¿Te has planteado empezar a hacer yoga? Esta milenaria disciplina física te ayudará a sentirte mejor a todos los niveles. Sin embargo, para conseguir buenos resultados tienes que hacer las asanas de...

¿Es bueno el yoga infantil?

Yoga infantil, dónde y cómo practicarlo para tener mejor salud Todos conocemos los beneficios que el yoga trae para la mente, el espíritu y el organismo. Pero ¿te has parado a pensar si tiene algún efecto positivo en los niños? Pues has de saber que el yoga...

La práctica de yoga y sus beneficios.

¿Te has planteado iniciarte en la práctica de yoga? Esta disciplina no se limita únicamente a cultivar tu cuerpo, sino que sus efectos trascienden a otros planos igualmente importantes, como puede ser la mente o las emociones. En el contexto actual se trata de una...